<h3>Melatih kecepatan kumite atlet karate</h3>

Home / Unlabelled /

Melatih kecepatan kumite atlet karate

Posted by Berman HS Minggu, 19 Oktober 2014 0 komentar

squat thrust

Melatih kecepatan tendangan maegeri/mawashi geri karate
melatih kecepatan pukulan kizami/gyaju karate kumite

METODE INTERVAL TRENING

Lari jarak pendek (SPRINT)

shuttle run (LARI ANGKA DELAPAN)

LARI MEMINDAHKAN BOLA

squat thrust

LARI NAIK TURUN TANGGA

LATIHAN-LATIHAN REAKSI (ada dalam buku latihan dan melatih karateka)

JUMP TO BOX

LATIHAN SKIPPING

Sumber:
http://vanbolon.blogspot.com/2014/10/otot-serabut-putih-cocok-untuk-atlet.html
Latihan dan Melatih Karateka (2014)

squat thrust

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA

Judul:

Melatih kecepatan kumite atlet karate

Ditulis oleh Berman HS
Rating Blog 5 dari 5

Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke https://vanbolon.blogspot.com/2014/10/melatih-kecepatan-kumite-atlet-karate.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.